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A jornada para vencer o vício em cocaína é desafiadora, mas histórias de sucesso mostram que é possível. Neste guia, vamos compartilhar experiências reais de pessoas que superaram o vício, utilizando o framework SCIPAB (Situação, Complicação, Implicação, Proposição, Ação e Benefício), para inspirar aqueles que buscam a recuperação. Situação: A Realidade do Vício em Cocaína Imagine a história de Maria, uma jovem brilhante cuja vida foi transformada pelo vício em cocaína. Ela enfrentou a desesperança, mas reconheceu que precisava de ajuda. Esta é a realidade de muitos que lutam contra o vício. Complicação: Os Desafios da Dependência João, um empresário bem-sucedido, compartilha sua experiência. O vício em cocaína comprometeu sua carreira e relacionamentos. Ele sabe que superar esses desafios não é fácil, mas é possível. Implicação: O Impacto na Qualidade de Vida A história de Carlos, que viu sua saúde deteriorar-se rapidamente devido ao uso contínuo de cocaína, destaca o impacto negativo na qualidade de vida. Ele percebeu que precisava de uma mudança. Proposição: Buscando Ajuda Profissional Rafael, um pai dedicado, compartilha sua jornada de recuperação. Ao procurar ajuda profissional, ele encontrou um terapeuta que o apoiou durante todo o processo de recuperação. Ação: Estratégias para Parar de Usar Cocaína Paula, uma estudante universitária, conta como a terapia e o apoio de grupos de recuperação foram fundamentais para seu sucesso. Ela aprendeu a lidar com gatilhos de recaída. Benefício: Uma Vida Livre do Vício As histórias de Maria, João, Carlos, Rafael e Paula destacam que o maior benefício de superar o vício é a oportunidade de recuperar o controle da vida. Isso significa saúde restaurada, relacionamentos fortalecidos e a realização de objetivos pessoais. Algumas igrejas evangélicas que tratam do vício de cocaína são: Igreja Batista da Lagoinha: Essa igreja possui um ministério chamado Cristolândia, que oferece acolhimento, tratamento e reinserção social para dependentes químicos. O projeto começou em 2009 na Cracolândia, em São Paulo, e hoje está presente em 17 estados brasileiros1. Igreja Universal do Reino de Deus: Essa igreja tem um programa chamado Tratamento para a Cura dos Vícios, que visa libertar as pessoas do consumo de drogas por meio da fé e da orientação espiritual. O programa é gratuito e aberto a todos que desejam se livrar do vício2. Igreja Assembleia de Deus: Essa igreja mantém diversas casas de recuperação para dependentes químicos, como a Casa de Davi, em São Paulo, e a Casa de Recuperação Nova Vida, no Rio de Janeiro. Nessas casas, os internos recebem assistência médica, psicológica, social e espiritual, além de participarem de atividades educativas e profissionalizantes3 . Igreja Sara Nossa Terra: Essa igreja desenvolve um trabalho chamado Projeto Vida Nova, que atende pessoas que sofrem com o vício de drogas. O projeto oferece apoio psicológico, terapêutico e espiritual, além de promover ações sociais e culturais para a prevenção e a conscientização sobre o problema das drogas. Conclusão A recuperação do vício em cocaína é possível, como evidenciado por essas histórias reais de superação. Ao seguir o framework SCIPAB e buscar ajuda profissional, você pode trilhar seu próprio caminho para uma vida livre do vício. Lembre-se de que você não está sozinho e que há esperança para um futuro mais saudável e feliz.

Um Guia Completo A saúde mental é uma jornada que todos nós trilhamos ao longo de nossas vidas, e compreender seu valor é essencial para viver uma vida plena. Neste guia completo, vamos explorar o que é, por que é vital, como podemos cuidar dela e onde encontrar ajuda, através de exemplos e histórias reais. O que é saúde mental? O quê: A saúde mental é como a base de uma casa, invisível, mas crucial. É o estado do nosso bem-estar emocional e psicológico. Imagine a história de Ana, uma mulher que enfrentou desafios em seu trabalho e relacionamentos. Sua saúde mental estava em desequilíbrio, causando ansiedade e depressão. Ela buscou ajuda de um terapeuta, que a ajudou a reconstruir seu equilíbrio emocional. Por que é importante? Por quê: A saúde mental é como a força invisível que nos ajuda a superar os obstáculos da vida. Impacta nossa qualidade de vida, relacionamentos e até nossa saúde física. Pense em João, um estudante universitário que enfrentou uma montanha de prazos e pressão acadêmica. Sua saúde mental estava em risco, mas ele buscou apoio na universidade e encontrou grupos de apoio que o ajudaram a superar os desafios. Quem é afetado pela saúde mental? Quem: Todos nós. A saúde mental não escolhe idade, gênero ou origem étnica. Afeta crianças, idosos, homens, mulheres, todos nós. Lembrando a história de Pedro, um adolescente que sofria com bullying na escola. Sua saúde mental estava abalada, mas sua família o apoiou e o conectou com um psicólogo, ajudando-o a recuperar sua autoestima. Onde buscar ajuda? Onde: Ajuda está disponível em várias fontes. Você pode procurar um terapeuta, psicólogo ou psiquiatra. Muitos países têm linhas diretas de apoio à saúde mental. Marina, uma jovem que estava enfrentando crises de ansiedade, buscou ajuda online e encontrou grupos de apoio que compartilhavam suas experiências e técnicas de gerenciamento de ansiedade. Quando procurar ajuda? Quando: Não espere até o último momento. Se você sentir que algo está errado, procure ajuda. A saúde mental merece atenção constante. Rafael, um homem de negócios, percebeu que estava sobrecarregado com estresse no trabalho. Ele procurou ajuda de um coach de vida que o ajudou a desenvolver estratégias para lidar com o estresse. Como cuidar da saúde mental? Como: Existem muitas maneiras de cuidar da sua saúde mental. Mantenha uma rotina saudável, faça exercícios, medite e priorize o tempo com amigos e familiares. Paula, uma mãe ocupada, começou a praticar a meditação diariamente e notou uma melhora significativa em seu equilíbrio emocional e sua capacidade de enfrentar o estresse cotidiano. Conclusão A saúde mental é um ativo valioso que todos nós possuímos. Assim como cuidamos de nossa saúde física, devemos dar atenção à nossa saúde mental. Através de histórias reais de pessoas como Ana, João, Pedro, Marina, Rafael e Paula, podemos ver como a saúde mental é parte essencial de nossas vidas. Cuidar dela não apenas nos torna mais resilientes, mas também nos ajuda a viver vidas mais plenas e significativas. Portanto, lembre-se de que, assim como cuidamos do nosso corpo, devemos cuidar da nossa mente para uma vida equilibrada e feliz.

Em meio à crescente difusão desse campo, o mercado está à procura de profissionais qualificados para integrar essa inovação às operações empresariais. Aprenda a liderar projetos de inteligência artificial e impulsionar sua carreira com o curso "Carreira em Inteligência Artificial" da EXAME. Com a crescente popularização da tecnologia, o mercado busca por profissionais qualificados para implementá-la nas empresas, e o curso oferece a oportunidade de se tornar um líder nessa área. Não é necessário ter conhecimentos avançados em programação e desenvolvimento para se tornar um especialista em inteligência artificial. O objetivo é liderar equipes para aplicar a tecnologia nas empresas, por isso, as habilidades mais buscadas são em gestão e liderança de equipe, além de interesse por tecnologia e vontade de aprender a respeito do tópico, a fim de cultivar uma perspectiva analítica e aplicar de maneira eficaz a IA no contexto corporativo. De acordo com o relatório "Future of Jobs" do Fórum Econômico Mundial, a profissão de "especialista em inteligência artificial" lidera o ranking das profissões do futuro. O relatório também aponta que 75% das empresas vão adotar IA nos próximos anos e haverá um aumento de 30% das vagas do setor até 2027, o que explica a crescente busca por especialização na área. O curso "Carreira em Inteligência Artificial" da EXAME é uma alternativa para formar profissionais qualificados para liderar projetos de IA e suprir a demanda de mercado. As aulas estão marcadas para acontecer entre os dias 7 e 15 de agosto e as inscrições já estão abertas através deste link ou do botão abaixo: PROFISSÃO DO FUTURO A demanda em expansão por esses especialistas é uma realidade concreta, destacada inclusive em relatórios internacionais de tendências de empregabilidade. Um exemplo notável é o estudo "Futuro do Trabalho", conduzido pelo Fórum Econômico Mundial, o qual indicou a função de “especialista em inteligência artificial” como a líder no ranking de profissões do futuro. As estatísticas corroboram a crescente busca por especialização nesse campo. CURSO PARA OBTER CARREIRA EM INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL O curso "Carreira em Inteligência Artificial" da EXAME surge como uma solução para formar profissionais capacitados a liderar projetos de inteligência artificial e atender à crescente demanda do mercado. As aulas estão programadas para serem ministradas entre os dias 7 e 15 de agosto, conforme relatado acima. CURSO CARREIRA EM INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL A professora responsável pelo curso é Izabela Anholett, diretora de tecnologia da EXAME. Izabela é graduada em Administração de Empresas pela Universidade Federal do Espírito Santo e possui especialização em Gestão de Negócios pela FDC e Design Thinking pela ESPM. Ela tem mais de 13 anos de experiência na área de tecnologia, atuando em diversas áreas de T.I, como SAP, Infraestrutura, Governança, Sistemas Legados e Operações. Sua especialidade é integrar a área de tecnologia aos negócios, e desde o início de 2022 ela é CTO da EXAME, liderando projetos de inovação, modernização de processos e aplicação de inteligência artificial nas rotinas da empresa. Ao se inscrever no curso "Carreira em Inteligência Artificial", você terá a oportunidade de aprender com uma profissional experiente e renomada na área de tecnologia, além de adquirir habilidades essenciais para liderar projetos de IA e se destacar no mercado de trabalho. Não perca essa chance de alavancar sua carreira na área de inteligência artificial. Inscreva-se agora no curso da EXAME.

Descubra o caminho para uma vida equilibrada e plena de saúde! Bem-vinda ao nosso blog, onde estamos sempre buscando maneiras de viver uma vida saudável e equilibrada! Hoje, vamos compartilhar algumas dicas incríveis para um estilo de vida mais saudável. Manter um estilo de vida saudável pode parecer desafiador, mas com algumas mudanças simples e positivas em sua rotina diária, você estará no caminho certo para se sentir melhor e ter mais energia. Vamos lá! 1. Alimentação Balanceada Uma alimentação saudável é essencial para o nosso bem-estar. Certifique-se de incluir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e opte por opções frescas e naturais sempre que possível. 2. Exercícios Regularmente A atividade física regular é fundamental para manter um estilo de vida saudável. Experimente diferentes tipos de exercícios, como caminhadas, corrida, ioga ou dança, e encontre algo que você goste. Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios. 3. Hidratação Beba bastante água ao longo do dia para manter seu corpo hidratado. A água tem inúmeros benefícios para a saúde, como a melhora da digestão, a remoção de toxinas e a manutenção da pele saudável. Tenha sempre uma garrafa de água por perto para lembrar-se de beber regularmente. 4. Sono Reparador Uma boa noite de sono é essencial para uma vida saudável. Tente estabelecer uma rotina regular de sono, criando um ambiente tranquilo e relaxante em seu quarto. Evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e reserve um tempo para relaxar e desligar antes de se deitar. 5. Gerenciamento do Estresse O estresse pode afetar negativamente nossa saúde, portanto, é importante encontrar maneiras saudáveis de gerenciá-lo. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou hobbies que tragam prazer e alívio do estresse. Lembre-se de que um estilo de vida saudável é uma jornada contínua e individual. Faça mudanças gradativas e se permita desfrutar de pequenos prazeres sem culpa. Priorize o autocuidado e cuide sempre de você mesma! Esperamos que essas dicas tenham te inspirado a adotar um estilo de vida mais saudável. Até a próxima!

Incentive a igualdade de gênero e diversidade no ambiente de trabalho para impulsionar o crescimento e a inovação 60% de cargos ocupados por mulheres, mas desigualdade persiste na liderança, segundo IBGE. 5 formas eficazes para mudar isso: 1. Compreenda o contexto das trabalhadoras: Ofereça benefícios como creches e horários flexíveis para conciliar trabalho e família. Aborde a parentalidade em vez de só maternidade, compartilhando responsabilidades familiares. 2. Promova programas de mentoria: Estimule o apoio mútuo entre as mulheres líderes, criando oportunidades para que elas orientem e ajudem outras a alcançarem cargos de destaque. 3. Adote a diversidade genuína: Abraçar as pautas femininas consistentemente e fomentar diálogos e soluções em questões de gênero. Empresas que investem em igualdade e diversidade têm melhores resultados financeiros.. 4. Invista em educação: Incentive o aprimoramento profissional das colaboradoras, oferecendo bolsas de estudo, descontos em cursos e idiomas. Recursos humanos deve apoiar o desenvolvimento das futuras líderes. 5. Elimine estereótipos de gênero: Implemente projetos de reeducação, especialmente focados nos homens, para promover uma cultura mais inclusiva. Mantenha canais de comunicação para denúncias e aplique punições adequadas a comportamentos inadequados.

Estudo revela preconceito e solidão de mulheres negras em cargos de liderança no Brasil Uma pesquisa realizada pela 99jobs.com em parceria com o Pacto Global da ONU no Brasil traz dados sobre a realidade das mulheres negras em cargos de liderança nas empresas. Segundo a pesquisa, 95% das mulheres negras afirmam que ainda existe preconceito de outras pessoas em colocá-las em posições de liderança no mercado de trabalho. Além disso, 60% das entrevistadas afirmam que nas empresas em que trabalham não existem outras mulheres negras na liderança. A pesquisa também aponta que, em 2023, 60% das mulheres disseram que se sentem solitárias em posições de liderança. A pesquisa ouviu 257 mulheres, e a diretora de diversidade e inclusão da 99jobs.com afirma que o objetivo é engajar mais líderes para que mulheres negras avancem. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), as pessoas negras representam 56,1% da população brasileira, mas ocupam apenas 4,7% dos cargos de liderança nas 500 maiores empresas do país.

Um possível subtítulo mais curto seria: Relatório McKinsey prevê que automação pode afetar mais mulheres e minorias nos EUA até 2030. Um novo relatório de pesquisa da McKinsey examina as tendências do mercado de trabalho nos EUA até o final de 2030 e revela que a automação e a inteligência artificial devem substituir quase um terço das horas trabalhadas no país. As mulheres têm 1,5 mais chances de precisar mudar de função do que os homens durante esse período, pois estão mais presentes em setores com salários mais baixos que devem sofrer maior impacto da automação. A população negra e hispânica também será mais afetada, com demanda menor por trabalhadores em setores como alimentos e produção. Pelo menos 12 milhões de trabalhadores nos EUA precisarão mudar de ocupação até o final de 2030, com a maioria dos trabalhadores de baixa renda precisando adquirir habilidades adicionais para conseguir isso. A disseminação da inteligência artificial generativa também afetará trabalhadores de colarinho branco, mas a McKinsey argumenta que isso resultará em mudanças na forma como esses trabalhos são executados, e não na eliminação em massa de cargos.

Campanha com o Tracker tem websérie com Djamila Ribeiro e busca aumentar a presença feminina no trânsito e combater preconceitos. A Chevrolet está doando R$ 1 milhão em parceria com a ONG Plano Feminino para financiar aulas de autoescola para mulheres por meio de uma plataforma de crowdfunding. A iniciativa tem como objetivo aumentar a presença feminina no trânsito e combater preconceitos. Apenas 35% dos motoristas no trânsito brasileiro são mulheres, e isso se deve a várias razões, incluindo falta de acesso, renda, vontade ou medo, já que 80% das pessoas que têm medo de dirigir são mulheres. O carro escolhido para a campanha é o Tracker, que tem propagandas com abordagem focada no empoderamento feminino. A filósofa e escritora Djamila Ribeiro será a protagonista de uma websérie que mostrará seu dia a dia até a aquisição da CNH.